La mala higiene bucal es cuando no cuidas tu salud bucal. Para mantenerte sano, debes incorporar el cepillado y el uso del hilo dental de manera regular en tu rutina dental. Los expertos en odontología coinciden en que mantener una buena higiene bucal puede prevenir problemas relacionados con los dientes y las encías.
Aquí están los 7 consejos de higiene bucal que el Dr. K te recomienda seguir para mantener tu boca sana:
Cambia tu cepillo de dientes cada 3 a 6 meses
Si has estado usando un cepillo de dientes por más de 6 meses, ¡ya es hora de tirarlo! Como regla general, es necesario cambiar el cepillo de dientes cada 3 a 6 meses. Si lo usas por más tiempo, las cerdas del cepillo pueden dañarse, lo que a su vez daña la superficie de los dientes.
Cómo cuidar tu cepillo de dientes
Es fundamental cambiar el cepillo de dientes, pero también debes cuidarlo mejor. Enjuaga siempre bien tu cepillo de dientes y guárdalo en un lugar seco.
Visita a tu dentista dos veces al año
Ir al dentista te beneficiará en el futuro. Si programas citas dentales periódicas, tu dentista podrá prevenir problemas dentales o detectarlos a tiempo, cuando es más fácil solucionarlos.
Es importante acudir a citas periódicas para recibir limpiezas profesionales. Una limpieza dos veces al año elimina la acumulación de placa y sarro, y ayuda a mantener la salud de tus encías y dientes por más tiempo.
Mantén una dieta saludable
Evita los alimentos azucarados, como las bebidas carbonatadas, los dulces y las bebidas azucaradas. Los alimentos procesados tampoco son buenos para tus dientes y pueden causar caries y deterioro dental. En su lugar, incluye en tu dieta alimentos ricos en calcio para fortalecer tus dientes. Además del calcio, debes comer verduras, yogur, queso y nueces. Haz una lista de alimentos con tu dentista que te ayuden a mantener tus dientes en óptimas condiciones.
Usa productos adecuados para la higiene dental
Invierte en productos como enjuagues bucales, limpiadores de lengua, irrigadores bucales y limpiadores interdentales. Estos te ayudarán a llegar a todos los rincones de tu boca, además del cepillado y el uso del hilo dental.
Bebe mucha agua
Una hidratación adecuada ayuda a mantener un flujo saludable de saliva. La saliva que se produce en nuestra boca beneficia nuestra salud bucal al evitar que las partículas de comida se adhieran a los dientes y provoquen caries. La boca seca también causa mal aliento, y una hidratación adecuada lo remedia.
Dejar de fumar
Fumar provoca manchas en los dientes y enfermedades periodontales graves, lo que puede llevar al cáncer bucal, las caries, la pérdida de dientes y otros problemas en las encías. Para protegerte de estos efectos nocivos, deja de fumar.
Usa selladores dentales
Los selladores dentales mantienen los dientes intactos al cubrir los surcos de los molares y premolares. Esto también protege a los dientes contra las caries y la placa. Los niños son buenos candidatos para este tratamiento, ya que a menudo no se cepillan los dientes con la misma regularidad que los adultos, lo que aumenta el riesgo de desarrollar caries.
Conclusión
Cuida tu salud bucal; contáctanos en Monroe Family Dentistry para programar una cita con nuestro dentista especialista en higiene dental. Puedes visitar nuestro sitio web o llamarnos al 704-776-4278 para programar una cita rápidamente.
Nuestra clínica dental en Monroe, NC
Monroe Family Dentistry está aquí para usted y sus hijos desde el primer día, y nos complace trabajar a su lado para inculcar buenos hábitos desde la infancia. Si vive cerca de Monroe, NC, llámenos hoy mismo al 704.776.4278 para programar una cita.
Estos son solo algunos de los servicios que ofrecemos. Para obtener más información sobre nuestra clínica dental en Monroe, NC, y los servicios que brindamos, llámenos o envíe una solicitud de cita.
