Una higiene bucal deficiente ocurre cuando no cuidamos nuestra salud oral. Para mantenerse saludable, es importante incorporar el cepillado y el uso de hilo dental de forma regular en su rutina dental. Los expertos dentales coinciden en que mantener una buena higiene bucal puede prevenir problemas en los dientes y las encías.
Aquí le presentamos los 7 consejos de higiene bucal que el Dr. K le recomienda seguir para mantener su boca sana:
Cambie su cepillo de dientes cada 3 a 6 meses
Si ha estado usando el mismo cepillo de dientes durante más de 6 meses, ¡es momento de desecharlo! Como regla general, es necesario cambiar su cepillo dental cada 3 a 6 meses. Usarlo por más tiempo puede desgastar las cerdas, lo que podría dañar la superficie de los dientes.
El cuidado de su cepillo de dientes
Cambiar su cepillo de dientes es fundamental, pero también es importante cuidarlo adecuadamente. Enjuáguelo siempre muy bien y guárdelo en un lugar seco.
Visite a su dentista dos veces al año
Ir al consultorio dental le traerá grandes beneficios para el futuro. Al programar citas dentales regulares, su dentista podrá prevenir problemas o detectarlos a tiempo, cuando son más fáciles de solucionar.
Las citas regulares son clave para las limpiezas profesionales. Una limpieza dos veces al año elimina la acumulación de placa y sarro, prolongando la salud de sus encías y dientes.
Mantenga una dieta saludable
Evite los alimentos azucarados como bebidas carbonatadas, dulces y refrescos. La comida procesada tampoco es buena para sus dientes y puede provocar caries y deterioro dental. En su lugar, elija alimentos ricos en calcio para fortalecer los dientes. Además de calcio, procure consumir verduras, yogur, queso y frutos secos. Puede elaborar junto con su dentista una lista de alimentos que le ayuden a mantener sus dientes en óptimas condiciones.
Utilice los productos adecuados de higiene dental
Invierta en productos como enjuague bucal, limpiadores de lengua, irrigadores bucales y limpiadores interdentales. Estos le permitirán llegar a cada rincón de su boca, complementando el cepillado y el uso de hilo dental.
Beba abundante agua
Una hidratación adecuada ayuda a mantener un flujo de saliva saludable. La saliva que producimos beneficia nuestra salud bucal al evitar que los restos de comida se adhieran a los dientes y provoquen caries. La boca seca también puede causar mal aliento, y una buena hidratación ayuda a combatirlo.
Deje de fumar
Fumar provoca manchas en los dientes y enfermedades periodontales graves, lo que puede derivar en cáncer oral, caries, pérdida de piezas dentales y otros problemas en las encías. Para protegerse de estos efectos perjudiciales, deje de fumar.
Considere los selladores dentales
Los selladores dentales ayudan a mantener sus dientes protegidos al cubrir las ranuras de los molares y premolares. Esto también previene la formación de caries y placa bacteriana. Los niños son excelentes candidatos, ya que a menudo no se cepillan de manera tan constante como los adultos, lo que incrementa el riesgo de desarrollar caries.
Conclusión
Cuide su salud bucal; contáctenos en Monroe Family Dentistry para agendar una cita con nuestro equipo de higiene dental. Puede visitar nuestro sitio web o llamarnos al 704-776-4278 para programar su visita rápidamente.
Nuestra clínica dental en Monroe, NC
Monroe Family Dentistry está aquí para usted y sus hijos desde el primer día, y nos complace trabajar a su lado para inculcar buenos hábitos desde la infancia. Si vive cerca de Monroe, NC, llámenos hoy mismo al 704.776.4278 para programar una cita.
Estos son solo algunos de los servicios que ofrecemos. Para obtener más información sobre nuestra clínica dental en Monroe, NC, y los servicios que brindamos, llámenos o envíe una solicitud de cita.
