Todos sabemos que el uso del hilo dental debe formar parte de nuestra rutina diaria de higiene bucal, pero muchos de nosotros lo dejamos de lado por pereza o por olvido. Una encuesta de 2017 realizada por la Asociación Dental Americana (ADA) y Waterpik reveló que solo el 16% de los adultos usaban hilo dental a diario y el 20% solo cuando necesitaban retirar comida atascada entre los dientes. Ejem, y el 44% de los participantes admitió haberle exagerado a sus dentistas sobre sus hábitos con el hilo dental.
¡Ya los descubrimos, pacientes!
Es solo una broma. En Monroe Family Dentistry estamos aquí para ayudarle a convertir el hilo dental en un hábito.
¿Por qué no usamos hilo dental con regularidad?
Los pacientes suelen tener una gran variedad de excusas para no usar hilo dental con regularidad. Es fundamental convertirlo en un hábito, ya que no hacerlo puede provocar enfermedad periodontal, caries, mal aliento y más. Lo único que se necesita es un cambio de mentalidad, unos pequeños ajustes y estará usando hilo dental con regularidad en muy poco tiempo.
Estas son algunas de las razones más comunes por las que los pacientes dicen que no usan hilo dental, y aquí le brindamos soluciones para que no haya más excusas.
Toma demasiado tiempo. Usar hilo dental no toma casi nada de tiempo, a pesar de que la falta de tiempo fue la mayor excusa para el 55% de los participantes de la encuesta. La ADA solo recomienda usar hilo dental una vez al día para mantener una buena salud bucal. Usted ya se cepilla los dientes dos veces al día, así que simplemente agregue un par de minutos antes de su cepillado nocturno para pasarse el hilo dental.
A menudo sugerimos a nuestros pacientes que usen hilo dental mientras ven la televisión durante los cortes comerciales. Algunos necesitan recordatorios prácticos para empezar a crear el hábito. Por ejemplo, use el hilo dental justo después de poner la pasta en el cepillo. Esto le servirá como recordatorio de que tiene una actividad más que incorporar a su rutina de cuidado bucal.
Olvido. Coloque el hilo dental justo al lado de su cepillo de dientes en el lavamanos para que sea imposible olvidarse de usarlo.
A algunos se nos dificulta alcanzar los dientes traseros. Si este es su caso, coméntenoslo en su próxima cita. Nuestro higienista dental o el Dr. Monroe con gusto le enseñarán cómo llegar a la parte posterior de su boca con mayor facilidad. Los enhebradores o sujetadores de hilo dental, disponibles en cualquier farmacia, son herramientas perfectas para quienes tienen problemas para alcanzar el fondo de la boca.
¿Qué tipo de hilo dental debo usar?
Esto depende de sus preferencias y de la forma de sus dientes. Hay dos tipos principales de hilo dental para elegir:
- Nailon
- Monofilamento (PTFE).
El hilo de nailon es probablemente el más conocido. Viene en presentaciones con cera y sin cera, así como en una variedad de sabores, como menta y canela. Puede deshilacharse con mayor facilidad porque está compuesto por varias hebras de nailon.
El hilo dental de PTFE cuesta un poco más que el de nailon, se desliza fácilmente entre los dientes y prácticamente no se deshilacha. Ambos tipos funcionan muy bien. Solo le recomendamos buscar el sello de aprobación de la ADA en el hilo dental que elija.
No me entra el hilo dental entre los dientes. En ese caso, usted es un excelente candidato para el hilo dental de PTFE mencionado anteriormente.
El hilo dental me hace sangrar las encías. Para quienes apenas están incorporando el hilo dental a su rutina diaria, es muy probable que las encías sangren durante una o dos semanas. La razón de esto es que sus encías están inflamadas debido a las bacterias acumuladas entre los dientes y las encías. Al principio, remover la placa las irrita y provoca el sangrado.
Además, algunos simplemente usamos el hilo con demasiada fuerza. Sea suave al limpiar entre sus dientes, moviéndolo lentamente de arriba hacia abajo.
Consejos para usar el hilo dental correctamente
Tome un trozo de hilo dental de unas 18 pulgadas (45 cm) y enrolle los extremos alrededor de sus dedos medios (no demasiado apretado para no cortar la circulación), dejando una o dos pulgadas libres para trabajar.
- Sostenga el hilo dental firmemente entre sus dedos pulgares e índices y guíelo entre sus dientes con un suave movimiento de arriba hacia abajo.
- Mientras sostiene el hilo con firmeza contra cada diente, forme una "C" para curvarlo suavemente por debajo de la línea de la encía.
- Utilice secciones limpias de hilo a medida que pase de un diente a otro.
Usar hilo dental no tiene por qué ser una molestia y, siendo sinceros, sus dientes merecen ese cuidado.
Dentista pediátrico en Monroe, NC
Monroe Family Dentistry está aquí para usted y sus hijos desde el primer día, y nos complace trabajar a su lado para inculcar buenos hábitos desde la infancia. Si vive cerca de Monroe, NC, llámenos hoy mismo al 704.776.4278 para programar una cita.
Estos son solo algunos de los servicios que ofrecemos. Para obtener más información sobre nuestro dentista pediátrico en Monroe, NC y los servicios que brindamos, llámenos o envíe una solicitud de cita.
