Todos sabemos que el uso del hilo dental debe formar parte de nuestra rutina diaria de higiene bucal, pero muchos de nosotros lo dejamos de lado por pereza o por descuido. Una encuesta realizada en 2017 por la Asociación Dental Americana (ADA) y Waterpik reveló que solo el 16 % de los adultos usaba hilo dental a diario y el 20 % solo cuando necesitaba quitar restos de comida atascados entre los dientes. Ejem, y el 44 % de los participantes en la encuesta admitió haber exagerado ante sus dentistas sobre sus hábitos de uso del hilo dental.
¡Ya los tenemos en la mira, pacientes!
Es broma. Monroe Family Dentistry está aquí para ayudarte a que el uso del hilo dental se convierta en un hábito.
¿Por qué no usamos el hilo dental con regularidad?
Los pacientes inventan un sinfín de excusas para no usar el hilo dental con regularidad. Es importante convertir el uso del hilo dental en un hábito, ya que no hacerlo puede provocar enfermedad periodontal, caries, mal aliento y otros problemas. Solo se necesita un cambio de mentalidad y unos cuantos ajustes sencillos, y en poco tiempo estarás usando el hilo dental con regularidad.
A continuación te presentamos algunas razones comunes por las que los pacientes dicen que no usan hilo dental, y te ofrecemos soluciones para asegurarnos de que ya no haya excusas.
Lleva demasiado tiempo. Usar el hilo dental no lleva nada de tiempo, a pesar de que el tiempo es la excusa más común entre el 55 % de los participantes de la encuesta. La ADA solo recomienda usar el hilo dental una vez al día para mantener una buena salud bucal. Ya te cepillas los dientes dos veces al día, así que solo tienes que dedicar unos minutos antes de tu rutina de cepillado nocturno para usar el hilo dental.
A menudo les sugerimos a los pacientes que usen hilo dental mientras ven la televisión, durante los cortes publicitarios. Algunas personas necesitan estímulos para empezar a crear un hábito. Por ejemplo, usa hilo dental después de poner pasta dental en tu cepillo. Esto te ayudará a recordar que hay otra actividad que debes incorporar a tu rutina de higiene bucal.
Olvidos. Coloca el hilo dental y el cepillo de dientes uno al lado del otro en el lavabo para que sea imposible que te olvides de usar el hilo dental.
A algunos de nosotros nos cuesta llegar a los dientes de atrás. Si este es tu caso, coméntanoslo en tu próxima cita. Nuestra higienista dental o el Dr. Monroe estarán encantados de mostrarte cómo llegar a la parte posterior de la boca con mayor facilidad. Los portahilo dental, disponibles en cualquier farmacia, son herramientas perfectas para quienes tienen dificultades para llegar a la parte posterior de la boca.
¿Qué tipo de hilo dental debo usar?
Esto depende de tus preferencias y de la forma de tus dientes. Hay dos tipos de hilo dental entre los que puedes elegir:
- Nailon
- Filamento único (PTFE).
El hilo dental de nailon es probablemente el que más conoces. Viene en versiones enceradas y sin encerar, así como en una variedad de sabores, como menta y canela. Se puede deshilachar más fácilmente porque está compuesto por diferentes hebras de nailon.
El hilo dental de PTFE cuesta un poco más que el de nailon, se desliza fácilmente entre los dientes y es prácticamente irrompible. Cualquiera de los dos tipos funciona bien. Solo te recomendamos que busques el sello de aprobación de la ADA en el hilo dental que elijas.
No puedo meter el hilo dental entre los dientes. Entonces eres un excelente candidato para el hilo dental de PTFE que mencioné antes.
El uso del hilo dental provoca sangrado en las encías. Para quienes recién están incorporando el hilo dental a su rutina diaria de higiene bucal, es muy probable que les sangren las encías durante una o dos semanas. Esto sucede porque las encías están inflamadas debido a todas las bacterias que se han acumulado entre los dientes y las encías. Al principio, la eliminación de la placa las irrita, lo que provoca el sangrado.
Además, algunos de nosotros simplemente usamos el hilo dental con demasiada fuerza. Sé cuidadoso al limpiar entre los dientes, moviéndolo lentamente de arriba hacia abajo.
Consejos para usar el hilo dental correctamente
Toma un trozo de hilo dental de 18 pulgadas y envuelve cada extremo alrededor de tus dedos medios (pero no muy apretado, porque si no te cortarás la circulación), dejando una o dos pulgadas para poder manejarlo.
- Sujeta el hilo dental entre el pulgar y el índice y guíalo entre los dientes con un movimiento de arriba hacia abajo.
- Mientras sostienes el hilo dental firmemente contra cada diente, forma una “C” para que se curve suavemente por debajo de la línea de las encías.
- Usa secciones nuevas de hilo dental a medida que vas pasando de un diente a otro.
Usar hilo dental no tiene por qué ser una molestia y, sinceramente, tus dientes no pueden permitirse que pienses así.
Dentista pediátrico en Monroe, NC
Monroe Family Dentistry está aquí para usted y sus hijos desde el primer día, y nos complace trabajar a su lado para inculcar buenos hábitos desde la infancia. Si vive cerca de Monroe, NC, llámenos hoy mismo al 704.776.4278 para programar una cita.
Estos son solo algunos de los servicios que ofrecemos. Para obtener más información sobre nuestro dentista pediátrico en Monroe, NC y los servicios que brindamos, llámenos o envíe una solicitud de cita.
